半岛彩票2.适量理会张开剩余56%天冷了也要积极理会-开云彩票(中国)官方网站

天一冷，体内交感神经欢腾，肾上腺素分泌增多，促进肝糖原领悟为葡萄糖，使血糖升高，冬天从调整饮食收尾、理会考研、血糖监测、御寒防护、情怀责罚等方面入辖下手作念好7件事，有助糖尿病病友沉稳血糖吉祥过冬。

1.适量进补，滋阴润燥

冬季糖尿病病友要少食多餐，收尾总热量，增多富含膳食纤维的食品，少吃牛羊肉暖锅，以免酿成血糖升高或波动。糖尿病在中医上被称为"消渴"，多由于躯壳阴虚炽热所导致，合适聘用滋阴润燥的食品进补。秋冬季天气干燥，体内水分流失，再加上天冷血管收缩，导致血液众多度增多，血糖升高，要实时补充水分。

2.适量理会

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天冷了也要积极理会，故意于升迁免疫力，减缓血糖波动。提议饭后1小时进行理会，幸免血糖快速上涨。聘用步碾儿、慢跑、打羽毛球、太极、八段锦等有氧理会，理会强度达到微微出汗即可。提防，年老体弱或伴严重并发症的糖尿病病友，要在医师的指示下进行理会。

3.保抓饱和休眠技术

保抓7~9小时休眠技术，休眠技术过短或过长均不利于血糖收尾。升迁休眠质地，休眠质地欠安会导致糖皮质激素开释增多，减少葡萄糖的阁下，不利于血糖收尾。

4.打胰岛素半小时后再洗浴

洗浴会加快血液轮回，加快胰岛素采纳，很容易诱发低血糖，因此打胰岛素半小时后才能洗浴。

5.驻扎伤风

糖尿病病友的免疫力较差，又不耐寒，冬天要提禁锢寒，升迁免疫力，幸免伤风酿成血糖升高。

6.勤测血糖，不松开增减药物

冬天天气清冷，血糖容易波动，要多热心血糖变化。不要松开停药或加药。若是血糖波动较强横实时就医。

7.皮肤照管

糖尿病病友冬季需提防足部皮肤照管半岛彩票，保抓干燥清洁，幸免使用刺激性强的洗涤用品。由于糖尿病患者的皮肤微轮回受损，易发生足部溃疡。

发布于：广西壮族自治区